Lucii Mokráňovou si určitě mnozí pamatujete z reality show Farma, kterou vysílala televize Markíza. Dnes se Lucie věnuje fitness a zdravému životnímu stylu. Je osobní trenérkou, která mnohým ženám pomáhá na cestě k pěknějšímu a zdravějšímu tělu a lepšímu pocitu. Lucie nám prozradila pár tipů, jak se o svoje tělo starat, aby byly vidět výsledky. Ake také jak regenerovat, ovšem i s naším kolagenem.
Jak se udržuješ ve formě?
Celý život sportem. Sportuji od malička. Z vlastní zkušenosti vím, že sport je nejlepší lék na všechno, zejména pro tělo a duši. Proto aktivně sportuji a vedu i ženy k tomu, aby se o sebe staraly a cvičily. Trénuji s plným nasazením, ráda zkouším nové věci. V zimě jezdím na snowboardu. V pohybu jsem celý rok, ale ráda i aktivně odpočívám.
Jaký podíl na výsledku podle tebe má zdravá strava versus cvičení?
Toto je diskutabilní téma, ale můj názor je, že všechno je o rovnováze a vybalancování. Člověk musí vyjít ze své komfortní zóny aby dosáhl výsledků, všechno musí dělat na 100%, musí jít i za svoje hranice.
Užíváš nějaké výživové doplňky? V čem ti pomáhají?
Užívám Inca Collagen, vitamíny a magnezium. Inca Collagen moc chválím. Výrazně se mi zlepšila pleť, mám ji krásně vypnutou, zpevnily se mi nehty, zmizely začínající bolesti kolen….. Důležité je vybrat celé balení a kúru dodržovat pravidelně. Doporučila jsem ho celé svojí rodině, hlavně babičce.
Ušetřete při nákupu Inca Collagenu
Nakupte nyní o 140 korun výhodněji přes e-shop. Získáte dopravu zdarma a také dárek – balení vitamínu C
pro lepší vstřebávání.
Zadejte v e-shopu kód: C01000666 a objednejte.
Proč by podle tebe měli lidé sportovat?
Lidé, hlavně děti, by se měli hýbat, jak jsem už psala, je to lék na všechno.
Jak začít, když se nám nechce nebo nevíme, jak na to ?
To je otázka, kterou slýchám často. Je dobré najít si trenéra, nebo kamaráda , protože ne nadarmo se říká, že ve dvou se to lépe táhne.
Když jsem měla nadváhu, podívala se na sebe v zrcadle, bylo jasné, že to není dobré. Začala jsem problém hledat u sebe. Byla jsem mladá a neměla jsem peníze na fitko. Prostě jsem se sebrala a začala běhat venku. Bylo jedno, jestli je zima, nebo horko, prostě jsem začala. Nehledala jsem žádné výmluvy. Moje postava mě přinutila začít HNED !
Ale dřív, než jsem začala, musela jsem změnit myšlení. Z nedá se, na DÁ se. Všechno!
