Víte, na co všechno je dobrý vitamín D? Doplňte si jej, ideálně spolu s kolagenem

Vitamin D v našem organismu plní zodpovědný úkol, stará se o správné vstřebávání vápníku a hořčíku. Tím přispívá ke zdraví kostí a svalů, ale také zubů, stará se o imunitu, reguluje růst buněk, přispívá ke správné funkci mozku. Může pomoci při léčbě kostí, svalů, kloubů, pomáhá předcházet poruchám imunitního systému a může pomoci při léčbě některých kožních onemocnění, jako například při psoriáze.

Lidské tělo si vitamín D dokáže vytvořit samo, ale potřebuje k tomu slunce. Proto během léta díky častějšímu trávení času na slunci mají lidé většinou dostatek tohoto vitaminu. Problémem jsou podzimní a zimní měsíce, kdy mohou mít zejména děti, ale i dospělí, nedostatek vitamínu D. Toto jsou nejčastější příznaky: můžete cítit nadměrnou únavu, být často nemocní, mohou vás trápit bolesti kostí, můžete se cítit nervózně či depresivně. Při dlouhodobém nedostatku vitamínu D se mohou vyskytovat vážné vývojové poruchy kostí jako je například osteoporóza, dochází k oslabení imunity a nastupuje chronická únava.

Kromě slunce obsahují hodně vitamínu D i tučné ryby jako je losos, makrela, bohatá na vitamín D jsou i třesčí játra. V menším množství ho obsahují vajíčka a maso. U lidí žijících v oblastech s malým výskytem slunečního svitu, ale i u těch, kteří se neradi vystavují na slunci, nemusí pestrá strava stačit k doplnění vitaminu D. Je proto vhodné jej doplňovat prostřednictvím doplňků stravy.

Dospělí by měli užívat cca 1000 IU (mezinárodních jednotek) denně, u dětí se doporučuje od 400 do 600 IU. Vitamin D3 1000 IU od Inca Collagen je ideálním doplňkem ke kolagenu na pleť, vlasy a nehty a na podporu kloubů. Pro ještě lepší produkci kolagenu v těle ke každému balení Inca Collagen dostanete grátis i vitamín C 500 mg se šipky. S Inca Collagenem a s dárky v podobě vitamínů C a D můžete udržovat nejen krásu, ale i zdraví svého těla po dlouhou zimní dobu.