Císařský řez není maličkost. Je to velký chirurgický zákrok, který vyžaduje čas na zotavení, trpělivost a správnou podporu organizmu. Přestože radost z narození miminka bývá obrovská, mnohé ženy se vedle péče o novorozence musí vyrovnávat is fyzickým nepohodlím a delším hojením. Pokud vás to čeká nebo se chcete připravit pro případ, že byste museli tento zákrok absolvovat, tento článek je přesně pro vás. Podíváme se na to, jak probíhá hojení po císařském řezu, které faktory ho ovlivňují a jak můžete své tělo podpořit zevnitř – například s pomocí kvalitního kolagenu, který hraje důležitou roli při regeneraci tkání.

[anchor-h2]

Regenerace po císařském řezu bývá náročnější než po přirozeném porodu a může přinést řadu otázek: Kdy zmizí jizva? Jak urychlit regeneraci těla? Co pomáhá zmírnit bolest a podpořit návrat do formy? Dáme vám praktické tipy, abyste to zvládli co nejsnáze.

Císařský řez versus přirozený porod

Porod je pro ženské tělo velkou fyzickou zkouškou bez ohledu na to, jak přišlo miminko na svět. Každá z těchto cest má svá specifika a přináší jiný druh zátěže, jakož i jinou podobu následné regenerace. Právě tyto rozdíly jsou klíčové, když mluvíme o zotavení po porodu a potřebě podpořit organismus v období takzvaného šestinedělí.

Během tohoto období zhruba šesti týdnů po porodu se ženské tělo vrací takříkajíc do svého původního stavu. Dochází k zavinování dělohy, hojení porodních poranění nebo ran po císařském řezu, ústupu hormonálních změn a zároveň se tělo adaptuje na nové nároky – zejména na kojení a péči o miminko.

Je to doba, kdy je obnova organismu obzvlášť důležitá, ale zároveň velmi křehká. Každá žena ho přežívá jinak – a do velké míry to ovlivňuje právě způsob porodu.

Při přirozeném porodu prochází tělo intenzivní mechanickou zátěží. Může dojít k poraněním měkkých tkání – jako jsou natržení hráze, šití nebo bolestivé modřiny v oblasti pánevního dna. Regenerace je sice bolestivá, ale často probíhá rychleji než po chirurgickém zákroku. Tělo je po porodu unavené, ale neprocházelo celkovou anestezií ani otevřením břišní dutiny.

Již po několika dnech se mnohé ženy cítí lépe a některé zvládají i kratší procházky či lehké aktivity – vždy však s respektem k vlastnímu tělu.

Na rozdíl od přirozeného porodu je císařský řez velký chirurgický zákrok. Lékaři při něm otevírají několik vrstev břišní stěny a dělohu, aby mohli miminko vyjmout. Tato rána – i když je vedena s maximální opatrností – představuje zásah do svalů, vaziva a kůže, a vyžaduje důsledné hojení. Může měřit od 10 až do 20 centimetrů a nachází se v podbřišku, pod linií bikin.

 

Jak dlouho trvá zotavení po císařském řezu?

Žena po tomto zákroku potřebuje samozřejmě více času na zotavení, než po přirozeném porodu. Jizva se sice začne hojit už během hospitalizace, ale vnitřní struktury potřebují mnohem více času – jejich úplná regenerace může trvat i několik měsíců. Podle vědců to může trvat i půl roku.

První dny jsou často doprovázeny výraznější bolestí, omezením pohybu a opatrností při vstávání, chůzi či péči o miminko. I proto je důležité, aby žena v šestinedělí po císařském řezu respektovala signály svého těla, nenamáhala se a dopřála si kvalitní výživu, odpočinek a šetrný pohyb.

Jakkoli jste rodili, vaše tělo si prošlo obrovskou změnou a zaslouží si laskavý přístup. Regeneraci může významně podpořit i vhodná výživa a doplňky, které pomáhají obnovovat tkáně – například kolagen, který hraje důležitou roli při hojení kůže, vazivových tkání a jizev.

Jak podpořit hojení po císařském řezu

Regenerace po porodu je individuální proces, který vyžaduje čas, trpělivost a šetrnou péči o tělo. Kolagen jako doplněk výživy může hrát významnou roli při hojení, ale důležité je myslet i na další oblasti, které ovlivňují celkové zotavení.

Kolagen může pomoci při hojení ran. A nejen to

Kolagen patří mezi základní stavební bílkoviny lidského těla. Je součástí téměř každé tkáně – od chrupavek a vazivového aparátu přes kosti až po kůži. Právě proto ovlivňuje nejen pevnost a pružnost pokožky, ale také kvalitu vlasů a nehtů. A co víc – pomáhá zacelení ran. Pokračuje dermatoložka Jana Molčanová: „Kolagen hraje důležitou roli v procesu hojení ran a je zodpovědný za pevnost a pružnost vzniklé jizvy.“

Produkce kolagenu se však s přibývajícím věkem přirozeně zpomaluje. Po třicítce se jeho množství v těle snižuje natolik, že odborníci doporučují jeho pravidelné doplňování.

Přestože kolagen najdeme i v běžných potravinách jako jsou vývary, ryby či masová jídla, organismus jej v této formě nedokáže tak efektivně využít. Právě proto je vhodnou volbou kolagen ve formě doplňku výživy – ideální v co nejčistší podobě, bez konzervantů a přísad, a zejména v hydrolyzované formě, která je tělu přirozeně dostupná.

V tomto směru dlouhodobě vyniká dlouhodobá jednička na trhu v našich končinách, Inca Collagen. Je to mořský hydrolyzovaný kolagen v prášku, který v sobě spojuje kvalitu, čistotu složení a až tři typy kolagenů – typ I., II. a III. Jeho výhodou je snadné dávkování i bez potřeby dochucovadel či přídavných látek. Právě tato forma je pro tělo nejlépe vstřebatelná a zároveň účinná. Inca Collagen je navíc mikronizovaný, s molekulovou velikostí částic pouhých 2000 Daltonů. Řadí se tak mezi top kvalitu, protože se výborně vstřebává a tím pádem je i účinný.

I když je kolagen tělu vlastní látka, při jeho užívání v období těhotenství platí legislativní požadavek EU, podle kterého musí výrobci doplňků stravy uvádět, že nejsou vhodné pro těhotné ženy a děti. Nejde však o to, že by kolagen byl škodlivý – naopak jako čistá bílkovina bez aditiv nemá potenciál způsobit újmu. Přesto doporučujeme poradit se o jeho užívání se svým gynekologem.

Období po porodu a během kojení je však úplně jiná kapitola. Tehdy již kolagen doporučujeme naplno - jako přirozenou podporu regenerace celého organismu. Maminky po porodu tvoří podstatnou část zákazníků Inca Collagen. Přečtěte si příběh maminky Lucie, která měla rizikové třetí těhotenství, při kterém jí hrozila ruptura dělohy. „Radila jsem se s lékaři, jestli by mi mohl kolagen pomoci, ale spíše byli skeptičtí. Já jsem si to však nastudovala i dívala různé studie. Říkala jsem si, že kolagen je bílkovina, která je v těle ve velkém množství a je to součástí hladkého svalstva, šlach, tkání, kůže a že to přece musí pomoci, když tělo přece musí pomoci, když tělo musí pomoci. se rozhodla to vyzkoušet. Celé těhotenství jsem užívala v běžných dávkách a poslední trimestr i ve zvýšených dávkách. A dopadlo to nad očekávání. Výsledky byly ohromující. Po třetí sekci doktorka zhodnotila, že tam nebyl ani náznak nějakého poškození.“

Toto jsou možné účinky Inca Collagen po porodu a v šestinedělí:

  • Podporuje hojení ran a obnovu tkání – po porodu – bez ohledu na jeho způsob – nastává v těle rozsáhlý proces obnovy. Kolagen hraje důležitou roli při obnově kůže, svalů, vazivových struktur i samotné dělohy. Zvláště při ráně po císařském řezu či po porodních poraněních sešívaných po přirozeném porodu dokáže správné doplňování kolagenu tento proces výrazně podpořit.
  • Podporuje regeneraci bradavek – doznívání bolesti při kojení je pro mnohé ženy náročné. Popraskané a přecitlivělé bradavky potřebují péči – a kolagen může spolu s vhodnou lokální kosmetikou urychlit jejich hojení a obnovu kůže.
  • Zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů – strie, povolená kůže, lámavé nehty a padající vlasy – mnohé ženy se s těmito jevy po porodu setkávají. Kolagen výrazně pomáhá obnovit pevnost pokožky, zlepšuje její pružnost a hydratuje ji zevnitř. Pravidelné užívání může zredukovat viditelnost strií a zlepšit stav vlasů i nehtů. A to, ruku na srdce maminky, může hodně pomoci i vaší psychice.
  • Posiluje zdraví zubů a dásní – během těhotenství a kojení jsou zuby a dásně vystaveny velké zátěži. Kolagen je důležitý pro udržování jejich pevnosti, neboť pomáhá udržovat zuby ukotvené v dásních a působí preventivně proti paradentóze.
  • Podporuje kvalitní spánek a hormonální rovnováhu - kolagen obsahuje glycin - aminokyselinu, která pomáhá zlepšit kvalitu spánku. I krátký, přerušovaný spánek může být díky němu osvěžující. Kromě toho má příznivý vliv na štítnou žlázu a hormonální stabilitu, což je obzvláště důležité pro čerstvé maminky.
  • Pomáhá udržovat stabilní metabolismus a hladinu cukru – glycin hraje důležitou roli i při správné činnosti metabolismu a hladině krevního cukru. To je v období po porodu, kdy se tělo vrací do rovnováhy, velmi důležité.

„Po třech dětičkách jsem užívala různé vitamíny, tonika na vlasy i různé šampony, ale až Inca Collagen mi pomohl.“ Paula Rovná

„Užívala jsem ho po porodu, je úžasný, pomohl mi na vlasy, pleť, nehty, dobře jsem se po něm cítila.“ Soňa Čomová

Další tipy na rychlejší a kvalitnější zotavení po porodu sekcí:

Dopřejte si dostatek odpočinku (i když po kouscích)

Tělo se nejlépe regeneruje tehdy, když má prostor k odpočinku. Po císařském řezu je spánek často přerušován péčí o miminko, ale i krátké chvilky odpočinku během dne mohou udělat velký rozdíl. Není třeba mít výčitky - odpočinek není luxus, ale základní potřeba organismu, který se zotavuje z operace. Pokud máte možnost, přijměte pomoc v domácnosti a s miminkem od příbuzných, abyste si mohli pravidelně pospat a odpočinout.

Pohyb s mírou: pomalu a opatrně

Již několik dní po porodu doporučují lékaři začít s jemným pohybem - krátké procházky po pokoji či chodbách nemocnice pomáhají prokrvovat tkáně, předcházet vzniku krevních sraženin a podporují přirozené hojení. Důležité je naslouchat vlastnímu tělu, nic nesilit a vyhýbat se prudkým pohybům či zvedání těžkých břemen (včetně starších dětí).

Výživná strava jako základ regenerace

Tělo po porodu – a zejména po operaci – potřebuje kvalitní stavební látky. Jídelníček bohatě zastoupen bílkovinami, vitamíny skupiny B, vitamínem C, zinkem či železem významně přispívá k obnově tkání a hojení rány. Doplnění kvalitního kolagenu v tomto období může pomoci posílit nejen pokožku, ale také vaziva a svaly oslabené zákrokem.

Nezapomínejte na hydrataci

Pitný režim je častokrát podceňován, ale je mimořádně důležitý – obzvláště pokud žena kojí. Voda napomáhá látkové výměně, přirozeně čistí organismus a udržuje pružnost pokožky i jizvy. Dostatek tekutin zároveň podporuje vstřebávání výživných látek z potravy i doplňků, včetně kolagenu.

Pečujte také o psychické zdraví

Zotavení není jen o fyzickém těle. Hormonální změny, únava a tlak nové životní situace mohou způsobit výkyvy nálad či úzkosti. Je naprosto v pořádku přiznat si vyčerpání a požádat o pomoc – ať už partnera, rodinu nebo odborníka. Psychická pohoda je základem celkové regenerace a často pomáhá i tělu zotavit se rychleji.

Noste pohodlné oblečení, které netlačí na jizvu

Oblast rány po císařském řezu bývá citlivá několik týdnů. Proto se doporučuje nosit volné, měkké oblečení a vyhýbat se přiléhavým kalhotám či elastickým pasům, které by mohly jizvu dráždit. Vhodné je i nošení speciálních pooperačních kalhotek nebo podpůrného pásu – ale vždy jen po konzultaci s lékařem.

A nezapomínejte: je důležité mít se svým tělem trpělivost. Tu ostatně potřebujete i při užívání Inca Collagen, protože jeho účinky se projeví obyčejně až za několik týdnů. Právě proto doporučujeme užívat tříměsíční kolagenovou kúru. Tři měsíce je ideální čas na to, abyste pocítili efekt kolagenu nejen na své kůži a hojení jizev, ale také na celém těle.